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最近复盘了一下工作日从早到晚所做的事情:早上6点30起床,能有一个小时做一些锻炼和学习。8点到公司,因此有一个小时左右整理工作计划、浏览行业资讯。等大家都到了就是各种会议、各种IM消息、各种邮件沟通。不定时的沟通会造成没有相对固定连续的时间来专注于某事情。中午有半小时左右能够浏览一下知乎、Quora等。下班回家吃晚饭是亲子时间,陪伴小朋友玩耍和学习,等小朋友睡觉后自己有一个小时时间再浏览一下今日的社会、技术咨询以及读书12点前睡觉。

看上去有不少时间能够一个人做某件事情,但是在这期间注意力特别分散,导致效率较低。注意力比较分散有几个原因——

  1. 各种推送信息的干扰。微信、易信、WhatsApp等等会让我不由自主和外界建立联系,导致被干扰。
  2. 由于习惯了被干扰,没有办法段时间内沉静下来做进入某件事情。这应该和心理有关,一个人经常被打扰、被动的就无法专注于某件事。
  3. 没有强烈的兴趣做这件事情。兴趣是动力,没有兴趣去做一件事情,那么给再多时间都无法把这件事情做好。
  4. 时间安排不恰当。恰当的时间做恰当的事情,早上精力充沛的时候可以学习、做最困难的事情;晚上比较累了可以思考看资讯。

写这篇博客的时候,就找了一个安静的早上,外面下着大雨,关掉了手机和电脑的推送,没有任何人能够打扰我,享受这片刻宁静中写的,感觉特别好。因此,要解决上面的问题,我需要在特定的时间关闭掉手机推送、训练自己的注意力、找到自己内心最感兴趣做的事情、把时间安排好。

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